woensdag, 22 mei 2019
A+ R A-

Yinyoga

Yin yoga is een rustige en langzame yogastijl waarin houdingen voor een langere periode worden aangehouden. Je richt je aandacht op het ontspannen van de spieren en op het versterken en versoepelen van de stuggere weefsels, zoals pezen, bindweefsel en gewrichten. 

Het verbeterd de mobiliteit van het lichaam (soepeler) en zorgt dat de gewrichten beter in conditie komen (krachtiger). Yin yoga creëert letterlijk ruimte in het lichaam en helpt je lichaam te herstellen en gezonder te worden.

Yin yoga richt zich ook op het energielichaam; het creërt evenwicht en harmonie in de meridianen (energiekanalen) en daardoor balans in de geest.

Onze moderne actieve levensstijl is vooral yang. Yin helpt balans, rust en stilte te vinden in je drukke bestaan. Doordat houdingen voor langere tijd aangehouden worden, kan yin yoga een zeer meditatieve beoefening zijn, die je kan leren om op een aandachtige manier (mindful) te reageren op levenssituaties. 

Ook kan yin yoga een aanvulling zijn op een yang sport, zoals hardlopen, zwemmen, fietsen, voetbal en fitness. De conditie van de stuggere weefsels is ook dan mede bepalend voor de prestatie en blessuregevoeligheid van het lichaam.

Yin yoga kan zorgen voor:

  • Het reduceren van stress en spanning
  • Het stimuleren en versterken van pezen, bindweefsel en gewrichten
  • Het voorkomen van blessures aan gewrichten en het verlichten van klachten in nek, (onder)rug, benen en heupen
  • Het soepeler en krachtiger worden van het lichaam
  • Het verbeteren van het functioneren van de organen
  • Het stimuleren van het energielichaam, waardoor de stroom van levensenergie wordt bevorderd en mogelijke energetische blokkades worden opgeheven
  • Het vergroten van bewustzijn en zelfkennis door mindfulness

Docent: Martine de Bruijn, gecertfiiceerd yogadocent, mindfullnesstrainer en coach.

Wil je yin yoga bij ons gaan volgen? Meld je dan aan via het contactformulier, wat je hier vindt..

 

Martine yin yoga houdingen 1                        Martine yin yoga houdingen 2

 

 

 

Laat reactieformulier zien

Binnenkort

Yogastudio Westland

Hyacinthstraat 24a
2691LH ‘s-Gravenzande
www.yogawestland.com
Telefoon: 06 2685 2848
E-mail: yogawestland@gmail.com

KvK-nummer: 27355796

Yogastudio Westland

Ga snel naar info over:

Yogastudio Westland

Lesgeld

Het lesgeld voor het volgen van yoga, zwangerschapsyoga en sacrale dans vind je door hier te klikken.

Yogastudio Westland

Hier vind je onze:

  • Privacyverklaring 
  • Cookieverklaring
  • Disclaimer

Website ontworpen en gebouwd door Willem Karreman, © 2019